100 kg

Belka 100 kg Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-07-29 11:54:30

Tam było kilka kategorii wagowych, skupmy się na kategorii 90,1-100 kg w tabeli widać 6 zawodników między innym Polak. Wynik był liczony w kg tzn. ilość powtórzeń razy waga wyciskana i pomnożone przez współczynnik wagowy dało ilość punktów. Np. W tej kategorii zwyciężył zawodnik z Litwy Mindaugas Galminas, który sztangę ważącą 95 kg przy wadze [...]

[...] czasie doszedłem do 80 kg, z tym, że miałem za sobą 4 lata sportów walki z przerwą najpierw 3 lata judo, a potem rok boks - junior, wtedy spróbowałem pierwszy raz WL. Ważyłem pod 80 kg i bardziej atletyczny byłem od kolegów, bo oni szczupli dosyć. Jak zrobią 100 kg w WL to będzie wielki szacun z mojej strony. Ciekawe do ilu dojdą za jakiś czas?

[...] ale ja już od dawna wiem, że jestem jakiś inny. Ogólnie jednak też jakieś przełożenie musi to mieć, bo weźmy 2 osoby o tej samej wadze powiedzmy 90 kg, jeden z nich wyciska 100 kg, a drugi jest świetnym zawodnikiem i wyciska 200 kg. Jestem przekonany, że ten drugi zrobi więcej pompek, bo jak wyciska 200 kg, to taka pompka jest dla niego takim [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 100 kg

przy blisko 230 kg w wycisku bez sprzetu 100 kg x ok 30 jest bardzo realnym wynikiem.

Hubert ja wolę 60tką robić ale mega technicznie, łopatki spięte, nachwytem itp. Nie no świruje, te 100 kg w rampie 3 idzie Czekaj, moja podopieczna po 3 miesiącach treningów (chondromalacja rzepki i pierwsze tygodnie to praktycznie sam rehab) ważąc 55 kg zrobiła 65 x 6 w sumo. Jeszcze chwila i będzie silniejsza od [...]

Hubert ja wolę 60tką robić ale mega technicznie, łopatki spięte, nachwytem itp. Nie no świruje, te 100 kg w rampie 3 idzie Czekaj, moja podopieczna po 3 miesiącach treningów (chondromalacja rzepki i pierwsze tygodnie to praktycznie sam rehab) ważąc 55 kg zrobiła 65 x 6 w sumo. Jeszcze chwila i będzie silniejsza od [...]

[...] : W domu mam ławeczke sklepowa z regulowanymi oparciami, 1 łamana sztangle 4 hantelki 2 sztangle proste drazek do podciągania worek do boksowania i około 100 kg w obciązeniach Dieta : tak jak wyzej około 1.2 gr biała Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : zadnych Szczeze to nigdy nie cwiczyłem z jakims [...]

[...] w stójce w 1 rundzie co udało się tylko Liddellowi, potem to obalenie - przecież rzucił nim jak by Tito ważył z 70 kg, a wiemy dobrze, że w dniu walki waży on ponad 100 kg. No i druga runda już całkiem sieczka, szczególnie to kolano. Jak widać przymusowe wybycie z teamu Grega Nudziarza Jacksona wyszło mu chyba na dobre i podoba mi się [...]

z linkami to do flepa jeszcze raz dzwonilem do ostrowi, maja worki 15 kg, ale trzeba minim. 100 kg (a nie 200) cena 18 netto + 7%wat, no i prowadzic dzialalnosc gospodarcza. do odbioru z podleglych hurtowni np. z chrzanow coz, worek wychodzi ok.300 zl wiec biorac pod uwage, ze dziennie mozesz ziesc np. 100gram to miesieczna suplementacja wychodzi [...]

[...] na pewno walczyl z ciezarami. wiek;25 wzrost;185 kg; nie waze sie od miesiaca ale cos kolo 110 bedzie klatka ; nie mam pojecia , hantle 50 na plaskiej nic nie waza :D przysiad ; nie mam pojecia jak wyglada to teraz , ale 10 tygodni temu 160-180 5-6 serii po 8-12 ruchow bylo. Probowalem sie wtedy tez w siadach ala Karol Malecki , 100 kg x 54 razy

[...] robi fajna robote to w dalszej kolejnosci proponuje przetestowac mesomorpha wg opini duzo lepszy osobiscie nie mam porownania z jack3d ale meso kopie niemilosiernie.na wage 100 kg stosuje pol miarki trening o niebo lepszy motywacja ogromna chec do treningu (co w zmaganiach z kontuzjami jest bardzo wazne bo czesto najnormalniej sie nie chce) [...]

[...] regenerację, ale nastawienie też tu gra rolę. Piszesz, że robisz "ciężkie siady"- podział na ciężko i lekko ma sens, gdy Twój max to powiedzmy 200 kg. Jeżeli dla Ciebie 100 kg to "ciężkie siady", to na ilu robisz lekkie? Na 50-60? Piszesz, że po treningu fbw jesteś "nie do życia", a post dalej mówisz, że w dnt kręcisz "ciężkie interwały". [...]

+100 kg. Wielkie gratulacje dla Olejniczaka. Wygral zasluzenie z Solarem. Zreszta w tej kategorii mocniejszej konkurencji nie mial. Brawo. 100kg. Wygral Abufanas ale w mojej ocenie Ashour byl lepszy, znakomicie przygotowany , swietne ksztalty sylewtki. Znakomity brzuch, barki.., Zakaria trzeci Aykutulu czwarty. Tutaj rowniez bym zamienil ich [...]

Nieźle jak na taką ilość kcal - 100 kg w przysiadzie na masie chyba nie tknąłęś (o ile dobrze pamiętam), a na redu dajesz radę, więc wszystko idzie w dobrym kierunku i leci to co ma lecieć.

Nire masz 59 kg masy mięśniowej chyba z wodą 59 + 9 = 68, sam szkielet waży ok 8-10 pewnie kg. Te pomiary nie powiem gdzie można wsadzić, ja przy masie 100 kg miałem ok 45 kg mięśni. Oblicz swe zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] Drążek 1 - 118zł ( 95 bez wysyłki) http://www.allegro.pl/item364737656_drazek_do_podciagania_100cm_promocja_.html Drążek 2 35,90 zł ( b-w 22,90 zł) Obciążenie 100 kg 340 zł b-w http://www.allegro.pl/item369720142_super_obciazenie_5kg_3_40zl_kg_najtaniej_nowe_.html [...]

Taaa wyjade 100 kg, a przyjade 65 kg %-)

100 kg w WL to już pewnie pestka tzn. napewno